Bezpłatny program dla systemu Android, stworzony przez aplikacje MedVision.
Istnieje wiele różnych powodów, dla których warto trenować mięśnie ramion. Najbardziej oczywistym jest fakt, że są one największymi i najbardziej widocznymi mięśniami w twoim ciele. Jednakże, jest w nich więcej niż tylko ich rozmiar i kształt. Są to ważne grupy mięśniowe, które mogą znacząco wpłynąć na twoją postawę i sposób poruszania się. Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że są one w dobrej kondycji i sile. Możesz to osiągnąć dzięki pomocy tej aplikacji, która zawiera wiele różnych ćwiczeń, które możesz wykorzystać do pracy nad swoimi ramionami i tricepsem.
Aplikacja zawiera różne ćwiczenia, takie jak wyciskanie sztangi leżąc, rozpiętki, przysiad z podnoszeniem sztangi, oraz przysiad z podnoszeniem sztangi do tyłu. Możesz wykonywać te ćwiczenia w siłowni, lub w domu, wykorzystując swoją wagę jako opór. Ćwiczenia są zaprojektowane w taki sposób, aby były wykonywane w określony sposób, aby uzyskać najlepsze wyniki. Na przykład, zawsze powinieneś zaczynać od wyciskania sztangi leżąc, a następnie przechodzić do rozpiętek, przysiadów z podnoszeniem sztangi, i na końcu przysiadów z podnoszeniem sztangi do tyłu. Tak powinieneś wykonywać ćwiczenia w tej aplikacji.
